飲用水（shuǐ）確（què）能提供人體所需必要元素，但是否是其重要（yào）來源或必（bì）要來源？流行（háng）病學研究（jiū）表明（míng）人群（qún）罹患心血管等疾（jí）病的（de）風險（xiǎn）與（yǔ）飲用水（shuǐ）的（de）硬度和溶（róng）解性總固體等（děng）水質指標存在相關關係（xì），但兩（liǎng）者之間是否存在因果關係？

飲用水是（shì）所（suǒ）有人的生（shēng）活必（bì）需品。同美（měi）國、西歐和日本等發達國家（jiā）一樣，我國也（yě）強（qiáng）製要求生（shēng）活（huó）飲用水水質必須滿足《生活飲用水衛生標準》（GB 5749—2006，俗稱“達標”）。同（tóng）時，我國《地表水（shuǐ）環境質量標準（zhǔn）》（GB 3838—2002）和（hé）《地下水質（zhì）量（liàng）標準（zhǔn）》（GB/T 14848—93）還對作為飲用水水源（yuán）的地（dì）表水（shuǐ）和地下水水質進行了嚴格的規定。這些標（biāo）準的（de）頒布和實施（shī），對保障居民的飲（yǐn）水（shuǐ）和（hé）用水安全具有十分重要的（de）積極意（yì）義。

我國現行《生活飲用水（shuǐ）衛生標準》（GB5749-2006）中規（guī）定的（de）水質指標多達106項，其中包括（kuò）微生物（wù）指標6項、毒性（xìng）指標74項（xiàng）、消毒劑（jì）指標4項（xiàng）、放射性（xìng）指（zhǐ）標2項及（jí）感官性狀（zhuàng）和（hé）一（yī）般理化指（zhǐ）標20項。由於致病微生（shēng）物（wù）、有（yǒu）毒有（yǒu）害無機（jī）物和有機（jī）物、放射性（xìng）物質對（duì）人體可（kě）能造成（chéng）直接或（huò）間接危害，一般而言，這（zhè）些物質在飲用（yòng）水中（zhōng）的濃（nóng）度越（yuè）低，飲用水越安全（即便如此，過（guò）分追求低濃度既（jì）不經濟（jì）也無必要）。消毒是飲用水處理（lǐ）最為重要的工藝單元（yuán）。但由（yóu）於（yú）消毒劑本身存在的潛在（zài）健康危害和致臭/味（wèi）作用以及（jí）與（yǔ）前驅物作用生成消毒副產物等原因，在保（bǎo）證消（xiāo）毒效果的前提下，消毒劑濃（nóng）度越低越好。對感（gǎn）官性狀和一般（bān）理化指標進行規定，主要並不是基於（yú）其毒性或健康危害性，而是基於人群對這（zhè）些指標或者其導致的後果（如管道腐蝕（shí））的接受程度，包括色、臭、味、口感（gǎn）、結垢和器（qì）物染色等。一（yī）般而言，低色/臭/味、不結垢、不造成器物染（rǎn）色的飲用水（shuǐ）更容（róng）易被（bèi）人接（jiē）受。但口感卻具有很大的（de）主觀性。特別是由水中的溶解性固體引起（qǐ）的口感，隻有當這些離子（如氯離子（zǐ）、硫酸（suān）根、鈉離子、鈣/鎂（měi）離子等）濃度非常（cháng）高時，大多數（shù）人群（qún）在口感上才不能接受。

隨著生活水平的（de）不斷提高，人們對飲用水（特別是飲水）的品質提出了更高的要求。除了安全以（yǐ）外，還關（guān）注飲用水的（de）口感、健（jiàn）康性（xìng）和營（yíng）養價值（zhí）。飲用水中存在的（de）許多元素（sù）是人體所需的必要元素（sù），包括鈣/鎂、硒、銅、鋅（xīn）和（hé）氟等。世界衛生組織（WHO）給出了這些（xiē）必需元素每（měi）日攝入量的建議值，當攝入量長期低於建議值時，容易出現身體疾病（bìng）或者不適。WHO還給出了當這些必要元（yuán）素在飲用水中濃度過高時的口感問（wèn）題和健康危害。

一、WHO的觀點 WHO在其Guidelines for Drinking?water Quality (4th edition)及附屬文件中，給出了如下觀點：

(1)總溶（róng）解（jiě）固體（TDS）：飲用（yòng）水中的TDS主要（yào）包括（kuò）鈣/鎂（měi）、鈉、鉀等陽離子（zǐ）和碳酸氫（qīng）根（gēn）、氯離（lí）子、硫（liú）酸根等陰離子。一（yī）般認為當TDS濃度低於600 mg/L時水（shuǐ）的口感（palatability）為好，而當TDS濃度高於1 000 mg/L時口感變差，且濃度越高（gāo）口感越差。飲（yǐn）用水中TDS濃（nóng）度很高時，還會導致（zhì）熱水（shuǐ）器、開（kāi）水壺和其他（tā）家（jiā）用電（diàn）器的（de）結（jié）垢問題。

(2)硬度：飲用水中的（de）硬（yìng）度主要由（yóu）鈣離子和（hé）鎂（měi）離子（zǐ）貢獻。很多人能夠感覺到飲用水硬度的（de）變化。不同人群對（duì）飲用（yòng）水硬度的接受程度差異很大（dà），部分人群（qún）能夠接受硬度超過500 mg/L的飲用水（shuǐ）。受水（shuǐ）中共存陰（yīn）離（lí）子類型（xíng）的影響，鈣的“味”閾（yù）值在100~300 mg/L之間。鎂（měi）的“味”閾值很可能比鈣的要低。根據年齡、性別（bié）的（de）不同，人（rén）體所需鈣攝入值（Adequate Intake，AI）從210 mg/d（0~6個月嬰兒）到1 300 mg/d（9~18歲（suì）兒童（tóng）和青少年）不（bú）等，而人體所需鎂估算攝入平均值（Estimated Average Requirement，EAR）從80 mg/d（1~3歲（suì）幼兒）到350 mg/d（>50歲的男性）不等（děng）。

(3)硒：硒是人體必需的微量元素。FAO（聯合國糧農組織（zhī））/WHO建議嬰（yīng）兒和（hé）兒童每日（rì）硒攝入量為6~21 μg，青少（shǎo）年和（hé）成人為26 μg至35 μg不（bú）等。全（quán）球很多（duō）地方的人群（qún）都（dōu）存在略微缺硒的狀況。穀物、肉類和魚是大多（duō）數人硒（xī）的主要來源。飲用水對硒攝入的貢獻很小。缺硒可（kě）能有一些潛在的不利影響（xiǎng），但影響（xiǎng）程（chéng）度與身（shēn）體和營（yíng）養狀況密切相關（guān）。嚴（yán）重缺硒可能會引發心肌炎（Keshan病）、軟骨營養障礙（Kaschin?Beck病）和（hé）部（bù）分種類的癌症（zhèng）。過量攝（shè）取（qǔ）硒也會對人（rén）體健康造成不（bú）利影（yǐng）響或（huò）者導致一些特（tè）殊疾病，但同樣也與身體（tǐ）和營養狀況密切相關。主要健康危害包（bāo）括胃腸（cháng）功能失調、皮膚變色（sè）、蛀牙、脫（tuō）發、指甲異（yì）常和（hé）影響末（mò）梢神經（jīng）等。FAO/WHO確立的最高允許硒攝入量為400 μg/d。假定飲用水提供20%的硒攝入量，飲用水中硒的最高允許濃度（dù）為40 μg/L。

(4)銅：銅是人體必需的微量元素（sù）。正（zhèng）常人群（qún）有自動維持體內（nèi）銅元素（sù）平（píng）衡的（de）機能（néng）。但如（rú）果銅元素攝入量過大（dà），這種平衡（héng）可能會（huì）打破。WHO確立的（de）最（zuì）高允許（xǔ）銅攝入量為10 mg/d。銅的攝（shè）入主要來源於（yú）食物。但如果（guǒ）使用銅質（zhì）管（guǎn）道，飲用水中可能會含有（yǒu）一定濃度的（de）銅（tóng）離子。當飲用水中銅離子濃度較高時，可能會引起腸胃不適（shì）。當飲用水中銅離子（zǐ）濃度大於（yú）2.5 mg/L時，會帶（dài）有苦味（wèi）。為了防止（zhǐ）銅的過量攝入，飲用水中銅離子的濃度不應（yīng）超過2 mg/L。但（dàn）當飲用水中（zhōng）銅離子的濃度高於（yú）1 mg/L時，會導致衛生器具和（hé）衣物染色。建（jiàn）議（yì）飲用（yòng）水中銅離子濃度不高於（yú）1 mg/L。

(5)鋅（xīn）：鋅（xīn）是人體必需的（de）微量元素。成人的每日（rì）需鋅量為（wéi）15~20 mg。食物是（shì）鋅攝入的主要來源。地表水（shuǐ）和地下（xià）水（飲用水源（yuán））中鋅（xīn）的濃度很少能（néng）分（fèn）別超過（guò）0.01 mg/L和0.05 mg/L。當使用（yòng）鍍（dù）鋅管時，飲用水中鋅的（de）濃度可能較高（gāo）。但即（jí）便如此，也無需從（cóng）健康角度對飲用（yòng）水中鋅離子的濃（nóng）度進行（háng）限定。聯（lián）合國糧農組織和（hé）世界衛生組織（zhī）下的食品添加劑聯合專家委員會（huì）（Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives,JECFA）建議的每日最高（gāo）允許鋅（xīn）攝入量為（wéi）1 mg/kg體重。但當飲（yǐn）用水中鋅的濃度高於約4 mg/L時，會有澀味（wèi）；高於3~5 mg/L時，會（huì）呈現（xiàn）乳（rǔ）白色，煮沸後會（huì）在水麵形（xíng）成油脂狀（zhuàng）膜層。建議飲用水中鋅離子濃（nóng）度不高於3 mg/L。

(6)氟：有關“氟是否為人體必需的（de）元素”尚無定（dìng）論。WHO將氟列為“低劑量時人體可能必需但有潛在毒性的微（wēi）量元（yuán）素”。氟的毒性危害包括對人體（tǐ）肌肉（ròu）骨骼係統的不利影（yǐng）響（氟骨病（bìng）、易骨折（shé）等）、對神經係統的不利影響（如智力（lì）缺陷（xiàn））、內分泌幹擾效（xiào）應和致癌風險等，但一般不將氟對牙（yá）齒的不利影響（氟斑牙（yá））列為（wéi）毒性危害，而列為影響美觀（cosmetic effect）。當氟攝（shè）入量大於6 mg/d時，即（jí）存在（zài）對人（rén）體骨骼造成不利影響的潛在風險。氟的攝（shè）入來源很廣泛，包（bāo）括食物、空氣中的懸浮顆粒物、以含氟地下水為（wéi）水源的飲用水（shuǐ）及茶葉等。地表水中氟離（lí）子的濃度通常低於0.5 mg/L。西方（fāng）統計結果表明，當飲用（yòng）水中的氟離子濃度在4 mg/L左右時，兒（ér）童罹患（huàn）嚴重（chóng）氟斑牙的比例約為10%，而當氟離子（zǐ）濃度為（wéi）2 mg/L左右時，兒童罹患中度氟斑牙的比例約為15%。即使（shǐ）當氟離子濃（nóng）度在1 mg/L左右時（shí），兒童（tóng）患輕度氟斑牙的（de）比例可達10%以上。但輕度氟（fú）斑牙是否（fǒu）影響美觀仍有爭論（lùn）。WHO建議（yì）的（de）飲用（yòng）水中氟離子濃度的（de）最大值為1.5 mg/L，並且建議（yì）當其他（tā）來源的氟元（yuán）素攝入（rù）量（liàng）大（dà）於6 mg/d時（shí），應降低飲用水氟離子濃度的允許最大值。同時，目前有足夠的證據表明（míng），人體攝入一（yī）定（dìng）量的氟元素可以（yǐ）預防齲齒。可以（yǐ）人為（wéi）往自（zì）來水中加氟，加氟量通常在0.5~1.0 mg/L。為了（le）有足夠（gòu）的防（fáng）護效果，飲（yǐn）用水中的氟離子濃度需在0.5 mg/L以（yǐ）上（shàng）。

(7)鈉/氯離子（zǐ）/硫酸根：在室溫（wēn）下，鈉離子、氯（lǜ）離子（鹹味）和（hé）硫酸根（gēn）的味閾值分別在（zài）200 mg/L左右、200~300 mg/L和（hé）250~1 000 mg/L。食（shí）鹽（而不是飲用（yòng）水（shuǐ））是人體攝入鈉離子和氯離子的主要來源。沒（méi）有充足的證（zhèng）據證明高血壓與飲用水中的鈉（nà）離子濃度存在相關關係。地下水源飲用水中（zhōng）的硫酸（suān）根（gēn）濃（nóng）度可能很高。此（cǐ）時，飲用（yòng）水可能（néng）成為人體（tǐ）攝入（rù）硫（liú）酸根的（de）重要或主要來源。當飲用水中硫（liú）酸根離子濃度高達1 000~1 200 mg/L時（shí），會（huì）有一定的潤腸通便作用，但不會引起拉稀。無需從（cóng）健康角度對飲用（yòng）水中的鈉離子、氯離子和硫酸根（gēn）離子濃度進（jìn）行限定。建（jiàn）議飲用水中鈉離子、氯離子（zǐ）和（hé）硫酸根離子濃度分別不高於200 mg/L、250 mg/L和250 mg/L。

二、飲用水水質與健康性 WHO並未強（qiáng）調水（shuǐ）的健康性，而（ér）更多關注水的口（kǒu）感以及“必要（yào）元（yuán）素”濃度過（guò）高時的（de）潛在危害。根據上述WHO的觀點，人體所需（xū）的（de）大部分必要元素的主要來源不是（shì）飲（yǐn）用水而是食物。當一些（xiē）必要（yào）元素的（de）攝入量過大時，反（fǎn）而對人的（de）健康造成（chéng）危害。在（zài）世界各地（dì），人的生活水平和膳食及（jí）行為特點不（bú）同，飲用水中必（bì）要元（yuán）素的適宜濃度範圍也不同。當從（cóng）食物中的攝入量較大時，在飲用（yòng）水中（zhōng）的“適宜濃度”則（zé）應該較（jiào）小，否則可能會超過最大容許攝（shè）入量。當一些必要（yào）元素在飲（yǐn）用水中（zhōng）的濃度過大時，會降低飲用水的口感或（huò）造成其（qí）他感官問題（tí）（如結垢、器物染（rǎn）色等）。

但WHO認為飲（yǐn）用水能在一定（dìng）程度上為人提（tí）供（gòng）營（yíng）養，主（zhǔ）要體現在鈣/鎂元素的攝取。這（zhè）主要是因為（wéi）人體對鈣/鎂（měi）元素的需（xū）求量大。全（quán）球有較大（dà）比例的人群長期處於缺鈣/鎂狀態。特別是對那些因高血壓、心髒病而（ér）服用利尿劑從而導致鎂過度排泄的特殊人群，缺鎂狀況突出。奶製品是鈣的（de）重要來源，而奶製品、蔬菜、水果、穀物、堅果則是鎂的重要來源。當奶製品或其他重要食物攝入（rù）量不（bú）足或（huò）陽光照射不足時，更易（yì）導致鈣/鎂缺乏。健康人群有自動排放過量攝取鈣（gài）/鎂元（yuán）素的（de）機能。因此，無論是（shì）對鈣/鎂缺乏人群還是正常人群（qún）而言（yán），飲（yǐn）用（yòng）水都是非常重要的、有益（yì）的鈣（gài）/鎂元素攝（shè）入來源。飲用（yòng）水補充的鈣可占總攝入量（liàng）的15%~20%。此外，飲（yǐn）用水中的（de）鈣（gài）/鎂元素大都（dōu）處於（yú）溶解的離（lí）子狀態，對人體吸（xī）收非常有利。

同時，許多研究（jiū）表明飲（yǐn）用（yòng）水存在健康（kāng）性。在其所著專（zhuān）著（zhe）中，Martin Fox認為水的健（jiàn）康性主要與硬度（鈣/鎂離子濃度）、TDS、pH值（zhí）等綜合性水質指標存在相關關係。流行病學（xué）研究表明，根據統計結（jié）果（guǒ），在適（shì）宜的鈣/鎂元（yuán）素攝入量範圍內，攝入量越大，人群罹（lí）患（huàn）心（xīn）血管疾病和高血壓的風險就越小（最（zuì）多可降低10%），癌症的死亡（wáng）人數也會減少（最多可減少25%）。此外，一些研究也發（fā）現終身維（wéi）持對（duì）鈣的高攝取可以保持（chí）骨組織的高密度、減少骨折的發生（shēng）。因此（cǐ），含有適宜濃度鈣/鎂元素的飲用（yòng）水較缺乏鈣/鎂元素的飲用（yòng）水更健（jiàn）康（kāng）。但鈣/鎂等（děng）硬（yìng）度離子（zǐ）與水的健康性可能並（bìng）不存在因果關係（xì）。其機理可能（néng）是當水中的主要元素（如鈣（gài）和（hé）鎂）缺乏（fá）時，會（huì）更（gèng）多地吸（xī）收水中的非主（zhǔ）要元素（如鉛），從而導（dǎo）致蛋白質或酶（méi）的機能障礙。動物試驗（yàn）表明，硬水要麽（me）阻礙了（le）有害成分的吸收，要麽阻止了有（yǒu）害物質發（fā）揮作用（yòng）。水（shuǐ）的健康性與TDS也存在正相關關係。這是因為在一般情況（kuàng）下，水的（de）TDS值越大（dà），鈣（gài）/鎂離子濃（nóng）度越高。同酸性（xìng）水相比，堿性水更健康。這主要與水（shuǐ）的腐蝕性有關。酸性水的（de）腐蝕性更強（qiáng），能夠溶解管（guǎn）道材料（liào）中存（cún）在的有毒有害物（wù）質（如（rú）鉛和（hé）鎘（gé））。

Martin Fox認為健康飲用（yòng）水（shuǐ）的（de）理想硬度為（wéi）170 mg/L左右，理想TDS值為（wéi）300 mg/L左右（yòu），理想pH值為偏堿性。若為包裝水，pH值則（zé）不重要。日本也在其飲（yǐn）用水衛生標準的非強（qiáng）製性補充項目（共（gòng）26項）中（zhōng），建議飲用水（shuǐ）中的（de）鈣/鎂離子硬度應有下限，適宜範（fàn）圍為10~100 mg/L。相應地，總溶解固體也有下限，適宜範（fàn）圍（wéi）為30~200 mg/L。

當然（rán），鈣（gài）/鎂（měi）元素在飲用（yòng）水中的濃度不是越高越（yuè）好，其（qí）“適宜”範圍主要（yào）取決於其口感（gǎn）。如前所述（shù），飲用水的口感（gǎn）具有很（hěn）大（dà）的主觀性。研究表明，一般人群對鈣離子（zǐ）的“味（wèi）”閾值很寬，在（zài）100~300 mg/L範（fàn）圍。一般人群對（duì）鎂離子的味（wèi）閾（yù）值可能比鈣離（lí）子略低（dī）。鈣/鎂元素（sù）在（zài）健康飲用水中的濃（nóng）度值應低於其相（xiàng）應的味（wèi）閾值。

三、適（shì）合我國現狀的（de）健（jiàn）康（kāng）飲用水水質 相比於西（xī）方人群，我國大部（bù）分（fèn）人（rén）群的乳製品消費低，使得（dé）食物（wù）來源的鈣/鎂攝（shè）入量偏少。同時，我國還有（yǒu）燒開（kāi）水的習慣，水鈣（gài）耗損大（dà）。若供水中（zhōng）鈣缺（quē）乏的話會使全民對（duì）鈣的攝（shè）取（qǔ）嚴重不足（zú）。特（tè）別是，眾多流行病學（xué）研究已表明水（shuǐ）的（de）健康（kāng）性與（yǔ）TDS和硬度之間存在顯著（zhe）的正（zhèng）相（xiàng）關關係。因（yīn）此，將水中鈣/鎂離子濃度（dù）列為飲用水的健康指標在我國和其（qí）他東方國家具有非常重要（yào）的現實意義。

以氟為代表的鹵素元素，性質活潑，都是機（jī）體必（bì）需但又（yòu）很容易中（zhōng）毒的元素。WHO提出為防止齲齒（chǐ），氟應該在（zài）0.5 mg/L以上。在（zài）我國，防（fáng）止齲齒主要依賴含（hán）氟（fú）牙（yá）膏。然（rán）而，研究人員發現，在（zài）重慶（qìng），供應純淨（jìng）化直飲水的學校（氟平均（jun1）濃度為0.1 mg/L）較未供應純淨化直飲水的學（xué）校（氟（fú）平（píng）均濃度為0.3 mg/L），兒童身高滯（zhì）緩（huǎn）和齲齒增加現象都更嚴重，回歸（guī）分析顯（xiǎn）示（shì）與氟的關聯性最強，說（shuō）明兒童（tóng）發育（yù）階段對水氟具有（yǒu）更高的需（xū）求（qiú）。但也有研究（jiū）顯示（shì）營養不良地區兒童對水（shuǐ）氟導致的氟斑牙敏感（gǎn）性增強。因此，為了提高飲（yǐn）用水（shuǐ）的健康（kāng）性（xìng），應確保其中（zhōng）含有（yǒu）一（yī）定濃（nóng）度的氟。但WHO建議的0.5 mg/L氟濃度水平，在我（wǒ）國是（shì）否適（shì）用或者過高（gāo），仍需開展（zhǎn）廣泛深（shēn）入的研究。

在我（wǒ）國，以（yǐ）反（fǎn）滲透膜為（wéi）核心（xīn）技術的家用淨（jìng）水器日漸普及（jí）。高脫鹽的反滲透膜及（jí）致密型納濾膜能有效截留飲用水（shuǐ）中可能存在的有機雜質，從而進一步保障飲用（yòng）水安全。但（dàn）過量去除水中的無機離子，特（tè）別是（shì）鈣/鎂離子、氟（fú）離子和微/痕量無（wú）機離子，則可能會降（jiàng）低飲用水的（de）健康性（xìng）。從（cóng）這個角度講，采（cǎi）用3M礦物質淨水機的納濾技術，適當保留飲用水中（zhōng）鈣/鎂元素和TDS，盡可（kě）能多地去除有機雜質和有毒有害無機（jī）離子，不但提高了（le）飲（yǐn）水的（de）健康性，在（zài）口感方麵也（yě）可能更易（yì）被人（rén）群所接受。

3M淨（jìng）水（shuǐ）設備包含家用（yòng）淨水器（直飲水（shuǐ）機）、前置過濾器（中（zhōng）央淨水器（qì））、中央軟（ruǎn）水機、商用淨（jìng）水器、管線機等多個係列,選擇（zé）空間（jiān）大,可滿足消（xiāo）費者（zhě）的適用性要求;

體積很（hěn）小，安裝（zhuāng）很靈活，不影響原（yuán）有龍頭的使（shǐ）用，也不破壞原有的裝修。

3M淨水器（qì）運用了醫療級的打（dǎ）褶（zhě）膜過濾技（jì）術，徹底去除水（shuǐ）中的孢子孢囊以及細菌，保（bǎo）留水（shuǐ）中原有的（de）礦物質元素，保（bǎo）證水的（de）潔淨安全。

國內：中國衛生部涉（shè）水（shuǐ）產品認證，出水可達到（dào）飲用水標準;

國際：NSF認（rèn）證（zhèng）和FDA認證，出（chū）水也可達到美國EPA水質（zhì）標準（最高標準）;

眾（zhòng）多國際知（zhī）名連鎖餐廳、可樂公司、瓶裝水公司（sī），以（yǐ）及世界上超過90%的雙開門冰箱其內置的製冰及飲水係統，均采用了3M飲用水過濾係統。  

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